吃什么对消化系统好
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
对消化系统好可以吃山药或者是小米粥。山药能够起到健脾养胃的作用,可以改善脾胃不和或者是脾虚对消化系统有很多的好处,小米粥主要是起到养胃的作用,也比较容易消化,能够预防消化系统疾病。
平时在吃饭的时候要注意细嚼慢咽或者是少食多餐,避免有暴饮暴食的情况。
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