鼾症在饮食上一定要多注意饮食的清淡,要避免吃过多油腻性的食物,比如猪头肉。更不要吃辣椒、胡椒粉等辛辣刺激的食物。
在平时生活中不要枕着枕头过高,更不要经常过度劳累,需要保持充足睡眠。同时要多注意鼻腔的卫生以及咽喉部位的干燥,睡觉前可以喝些温开水。
山东省立医院 保健呼吸科