16岁的女孩如何快速长高？

病情描述：16岁的女孩如何快速长高？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

16岁的女孩具体还能不能快速长高，还是要因人而异的，先带孩子去医院检查一下骨骺线是否闭合，如果闭合的话就没有办法长高了。如果没有闭合的话要注意补钙，然后多让孩子做一些拉伸运动，多做一些蹦蹦跳跳的运动，都能够帮助快速长高。而且这个时候也要注意好饮食营养，最好是以荤素搭配为主。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好。平时要加强体育锻炼，多吃水果蔬菜，多晒太阳，如果缺钙的话，尽量通过食物来进行调节。平时可以多吃一些含钙，锌的食物，如牛奶，虾皮，芹菜，芝麻，紫菜，豆制品，鱼类，海带，胡萝卜，瓜子类的食物等。希望能够帮助到你。祝你健康愉快。

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