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焦虑症胡思乱想怎么办？

病情描述：现在呢，公司是要评优了，说是要推荐那个总经理的人，我很害怕自己做不好，推不上去，感觉自己有焦虑症胡思乱想怎么办？有没有什么办法可以缓解这种症状？

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

你好。首先需要使用药物修复调理，自我细致的调节，把握好自己的状态，遇事不要着急，需要注意休息好，同时自己需要学会转移注意力，需要保持情绪稳定，需要放松自己的心情，注意好饮食合理性，也要注意充分的休息，自己以后需要养成良好的习惯
张东 住院医师
西峡县人民医院二级甲等

病情分析：

焦虑症的患者多会出现失眠，胡思乱想，甚至脾气暴躁的症状，可以服用知柏地黄丸，谷维素，黛力新，治疗期间避免熬夜，不要喝酒，吃富含维生素的食物，适当运动，增强抵抗力，转移注意力！

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淄博市妇幼保健院心理咨询科; 擅长：焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。

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