全部导航

首页 > 内科> 神经内科

快速进入睡眠呼吸法

病情描述:快速进入睡眠呼吸法
医生回答 (1)
  • 刘小璇
    刘小璇 主任医师
    北京大学第三医院 三级甲等
    病情分析:

    快速进入睡眠呼吸法主要是用鼻子呼吸4秒,然后憋气7秒钟,最后用嘴巴吐气8秒,大概重复4次左右。

    快速进入呼吸睡眠法对睡眠也有明显的帮助,但是长时间出现失眠梦多可以到医院做全面检查,口服营养神经的药物,比如谷维素。避免生活中压力过大,情绪过度紧张。

刘小璇
刘小璇 主任医师

北京大学第三医院 神经内科

擅长:专业特长腓骨肌萎缩症神经肌肉疾病的电生理诊断遗传性周围神经病的基因诊断帕金森病及震颤的诊治脑血管病
医联媒体特约专家 在线咨询