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青少年练肌肉有好处吗

病情描述:青少年练肌肉有好处吗
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    青少年练肌肉通常是有好处的。在锻炼肌肉的时候,能够有效的增强身体的体质和免疫力,能减少生病。

    在刚开始锻炼肌肉的时候,一定要注意不要强度过大,以免导致肌肉出现拉伤,影响到身体健康。在锻炼期间为了增强体质,可以选择多吃一些含有优质蛋白比较丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶等。

廖张元
廖张元 副主任医师

天津医科大学总医院 神经内科

擅长:脑血管病介入治疗、脱髓鞘疾病诊治。
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