青少年练肌肉通常是有好处的。在锻炼肌肉的时候,能够有效的增强身体的体质和免疫力,能减少生病。
在刚开始锻炼肌肉的时候,一定要注意不要强度过大,以免导致肌肉出现拉伤,影响到身体健康。在锻炼期间为了增强体质,可以选择多吃一些含有优质蛋白比较丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶等。
天津医科大学总医院 神经内科