躺着深呼吸好,躺着深呼吸可以使精神放松,从而降低紧张或者是焦虑的情绪,而且还可以增加人体内的吸氧含量,提高睡眠质量。另外,在深呼吸的时候还可以预防不良的病变,比如肺气肿或者是哮喘,还有支气管等。
在平常生活中要适当的到户外去运动,增加自己的抵抗力。
山东省立医院 保健呼吸科