深呼吸的正确做法
病情描述：深呼吸的正确做法
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许宗伟 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
深呼吸正确的做法分为以下几个步骤：1、可以选择一个比较空旷安静的地方进行深呼吸，首先先排除杂念，放松身体；2、然后鼻子缓慢的吸气，直到感觉自己的腹部鼓胀起来即可。3、使气体在体内停留一会，然后再大口呼出气体，直到感觉腹部松弛，将体内浑浊气体排空，此时会感觉自己浑身轻松愉悦。
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