想要不打呼噜可以调整睡觉的姿势,同时可以确认是否存在悬雍垂过大的情况。大部分打呼噜都是由于睡姿体位异常,压迫气道,从而影响气道呼吸,才会出现呼噜声。这种情况下调整睡姿,效果就比较明显。悬雍垂过大的原因主要考虑肥胖,控制自身体重,非常的重要,也可以选择手术切除。
山东省立医院 保健呼吸科