流行性感冒的预防方式主要有:1.在生活上:要适当的增加体育运动,提高自身的免疫能力,外出要戴好口罩,注意保暖,避免着凉,饭前便后养成洗手的习惯,有效的阻止细菌或者病毒感染;2.在饮食上:要多吃蛋白质和维生素含量比较丰富的食物,增强机体的免疫能力,比如瘦肉、鱼类、蛋奶类、豆制品类、苹果、柚子、橙子等。
山东省立医院 保健呼吸科