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游泳时腿抽筋怎么自救

病情描述:游泳时腿抽筋怎么自救
医生回答 (1)
  • 刘朝晖
    刘朝晖 主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    游泳时腿突然抽筋,又无法靠岸时,应立即求救,如果周围没有人,可以深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,然后用手将脚趾向上扳来解除抽筋症状。

    在平常游泳的过程中,为了防止抽筋溺水,可以在下水之前做一些运动来促进体内血液循环。要多晒太阳,多吃一些富含钙的食物。

刘朝晖
刘朝晖 主任医师

中日友好医院 骨科-骨科一部

擅长:擅长诊疗股骨头坏死、髋膝骨关节病、成人足踝疾患、人工关节置换术后功能障碍;特色技术:关节置换,关节翻
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