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心理问题很痛苦怎么办?

病情描述:我宿友最近一直愁眉苦脸的,睡眠也不好,经常看见她的脸上有很重的黑眼圈,问她是因为什么又不说话,我怀疑她是有了心理问题,能感受到她很痛苦,请问心理问题很痛苦怎么办?
医生回答 (2)
  • 杨乐金
    杨乐金 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,可能是休息不好引起的气血虚的问题,出现了神经调节异常的问题,自己情绪也会表现的不稳定。首先需要调整好自己的心态,自己平时需要保持放松愉悦的心情,可以学会转移注意力,不要有任何压力和心理负担,保证睡眠治疗,可以就中医指导调理的

  • 厉建
    厉建 医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    建议你试着放松自己的心情,避免太过焦虑,这个过程可能是比较难的,但是需要坚持一段时间,你的思维肯定会发生变化的。如果情况严重的情况下建议你及时去看心理医生,在医生的指导建议下积极的进行治疗,可以适当的跟朋友们交流,不要封闭自己的内心。

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杨乐金
杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 心理科

擅长:强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。
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