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颈椎不好做什么运动比较好

病情描述：颈椎不好做什么运动比较好

医生回答 (1)

刘朝晖 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

颈椎不好的患者在平常可以做游泳和放风筝等，可以锻炼患者的颈部和背部肌肉。同时也可以适当的进行低头和抬头动作等，都是需要依靠颈椎活动来完成的，所以也可以有效的锻炼颈椎。

颈椎患者在平时需要注意保养颈部，同时也要养成良好的生活习惯。不要长时间低头看手机或长时间保持同一个姿势。

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: 刘朝晖 主任医师
中日友好医院骨科-骨科一部; 擅长：擅长诊疗股骨头坏死、髋膝骨关节病、成人足踝疾患、人工关节置换术后功能障碍；特色技术：关节置换，关节翻

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