骨骼发育的决定阶段在0~12岁。
在这个阶段是骨营养的储备期,在这个时期骨正常生长速度每年能够达到5~7厘米,建议在这个时期饮食上多吃一些含钙比较丰富的食物,比如虾皮、牛奶等。另外多让孩子参加一些户外的运动,比如跳高、跳绳、打篮球等,平时多晒太阳有利于钙的吸收,促进骨骼的生长。
中日友好医院 骨科-骨科一部