预防骨质增生的方法
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
预防骨质增生通常可以采取调整饮食的方式改善，多吃一些维生素含量比较高的食物，也可以适当的吃一些含有维生素比较丰富的蔬菜和水果，例如苹果和香蕉。同时需要每天坚持进行有氧运动。
在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜，以免会对身体造成损伤。
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