腰间盘术后锻炼方法
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
腰间盘术后可以通过卧床时直抬腿高的方式来进行锻炼，还可以膝盖伸直的方式来进行康复，可以有效的提高下肢力量，还可以像燕子飞翔、浅蹲的方式来进行对腰背肌力量的锻炼。
腰间盘术后康复阶段要多注意休息，避免劳累过度，做好日常保暖，防止着凉导致病情加重。
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