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小关节紊乱的锻炼方法

病情描述:小关节紊乱的锻炼方法
医生回答 (1)
  • 刘朝晖
    刘朝晖 主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    小关节紊乱的锻炼方法如下:1、可以通过瑜伽来进行锻炼,因为瑜伽可以增加身体的灵敏度。2、可以通过5点支撑法来进行缓解。3、可以通过加强腰部的肌肉来进行必要的锻炼。4、也可以透过加强腰背肌的肌肉锻炼。

    小关节紊乱通常是由于不良的习惯导致的,如弯腰取东西,这种会加大腰部的负荷,从而导致腰部疼痛。

刘朝晖
刘朝晖 主任医师

中日友好医院 骨科-骨科一部

擅长:擅长诊疗股骨头坏死、髋膝骨关节病、成人足踝疾患、人工关节置换术后功能障碍;特色技术:关节置换,关节翻
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