缓解久坐腰痛的方法有以下几点:1、可以用手按摩腰部,促进血液循环,减轻疼痛的症状。2、可以通过热敷等方式缓解。3、可以通过红外线照射疗法、蜡疗等方式改善。4、疼痛剧烈时,可以按医嘱口服双氯芬酸钠缓释片治疗。
平时可以适当走动,增强身体免疫力。
中日友好医院 骨科-骨科一部