对保护视力有益的食物有动物的肝脏、新鲜的时令水果、和含有维生素a的蔬菜。比较合适的水果有蓝莓、柠檬、柚子等食物,可以适量的吃胡萝卜,南瓜对眼睛也比较好。
在保护视力的时候还需要保持良好的用眼习惯,避免长时间的接触电子产品,强光会刺激到眼睛的视网。
山东省立医院 眼科