划痕强迫症该怎么放宽心?
病情描述：划痕强迫症该怎么放宽心?
医生回答 (2)
-
病情分析：
转移注意力可以缓解强迫症的症状，出现强迫症状时，不管是正面的自己还是负面的自己，都要心平气和地接纳；不要紧张不安，可使用各种办法去转移对这些症状的注意力 如多与人交流，与人谈话、做别的事、做深呼吸、高声唱歌等。如不见好转建议及时看心理医生进行心理干预治疗。祝早日康复。
-
病情分析：
划痕强迫症，主要的表现就是针对划痕特别的纠结，很难接受，这个与内心要求完美的心理倾向有很大的关系，对于这个情况，如果已经严重影响到正常的社会生活功能，建议去心理科采取森田疗法来帮助治疗，或者是针对划痕强迫症可以采取系统脱敏疗法，暴露疗法的方式来治疗
相关视频
相关疾病
相关语音
相关文章
-
-
强迫症的表现是什么？如何缓解强迫症？
现在在日常生活中，我们经常会遇到一些有强迫症的人，大都是比较轻微的症状，但这也给... 详细»
-
-
哪些人群容易得强迫症？强迫症能预防吗？
强迫症由强迫思维或强迫行为组成，叫一类精神障碍。哪些人群容易得这种病呢？它可以预... 详细»
公众号
头条号
百家号