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钙什么时候吃比较好

病情描述:钙什么时候吃比较好
医生回答 (1)
  • 陈曦
    陈曦 主治医师
    天津市第四中心医院 三级甲等
    病情分析:

    钙在晚上睡觉之前吃相对是比较好的,晚上的时候钙吸收相对会比较好,在补钙的同时也可以适当的补充维生素D。

    平时可以吃奶制品、瘦肉、蛋类等含钙量相对比较丰富的食物,天气好的时候可以多出去晒太阳,缺钙如果经常引起腿抽筋的症状,要注意避免做剧烈的运动。

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