钙在晚上睡觉之前吃相对是比较好的,晚上的时候钙吸收相对会比较好,在补钙的同时也可以适当的补充维生素D。
平时可以吃奶制品、瘦肉、蛋类等含钙量相对比较丰富的食物,天气好的时候可以多出去晒太阳,缺钙如果经常引起腿抽筋的症状,要注意避免做剧烈的运动。
孙晓峰 主任医师
贺芳 主任医师
林秀红 主治医师
程杨 副主任医师
方霖 主治医师
王芳 主治医师
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任治坤 副主任医师
阜阳市人民医院 普内科
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陈娟 主治医师
马鞍山市人民医院 普通内科
擅长:擅长呼吸系统疾病...
黄杰 主治医师
武汉市第四医院 普通内科
擅长:诊治各种原发及继...
黄德宁 副主任医师
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擅长:擅长脊柱、关节、...
麦琳 主治医师
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擅长:熟练掌握常见呼吸...
叶波 住院医师
成都医学院第一附属医院 住院内科
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刚宝芝 主任医师 教授
哈尔滨医科大学附属第一医院 神经内科二病房
擅长:擅长痴呆及神经内...
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天津市第四中心医院 ICU
答:喝中药的时间应根据中药类型决定服用时间:首先,如果是养胃的中药,不刺激胃的中药,...
褪黑素什么时候吃 A:褪黑素一般是睡前一到两个小时左右吃,效果会比较好。因为褪黑素口服后经过....
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功效主治: