久坐腰背痛怎么办？
病情描述：医生你好，我今年24岁，正在备考公务员，所以一天中大部分时间都是坐着学习。最近一段时间出现了久坐腰背痛的现象，而且垫了坐垫也没有减轻，请问医生，久坐腰背痛怎么办？
医生回答 (2)
-
病情分析：
长时间的久坐姿势不良，缺乏运动会导致肌肉血液循环差，引起肌肉疲劳，导致腰部疼痛的症状发作，或者会出现腰椎小关节紊乱。建议你这种情况改正不良的坐姿以及适当的活动，锻炼腰背肌肉，可以做小飞燕或者桥式运动，也可以到医院做针灸推拿，放松腰肌，纠正小关节紊乱。
-
病情分析：
您主要是由于长期久坐而导致的腰椎韧带松弛，还会引起慢性劳损，也有可能还会出现有无菌性炎症，会出现腰背疼痛，您现在首先要避免长期久坐，可以多点做一下臀桥运动，飞燕运动，同时最好拍个腰椎的x光片看一下情况，平常可以用艾叶红花煮水热敷腰背部来缓解。
相关视频
相关疾病
相关语音
相关文章
-
-
如何减轻腰背痛，腰背痛怎么护理
减轻腰背痛，通常采用的方式是推拿、针灸、止疼药，或者到西医的疼痛科治疗。其实除了... 详细»
-
-
腰背痛怎么治疗，腰背痛用什么药
腰背疼痛通常采用两种治疗方式，第一是外治的治疗，第二是内治的治疗 外治主要通过针... 详细»
-
-
针灸能治疗腰背痛吗？腰背痛的治疗方法有哪些？
生活中，有些人总是会出现腰背痛的情况，这种疼痛往往会随着时间的推移而加剧，最后严... 详细»
公众号
头条号
百家号