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怎样克制食欲

病情描述:怎样克制食欲
医生回答 (1)
  • 于淑霞
    于淑霞 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    如果想要克制自己的食欲一般情况下还是需要靠自己的自律性。首先明确饮食的目标以后就需要坚持执行,也可以先给自己定一个目标,每天的饮食量不要超过自己定的目标。

    在平常吃饭的时候可以细嚼慢咽,慢慢的享受每一口食物。同时也可以多吃一些青菜等热量低的食物。

于淑霞
于淑霞 副主任医师

山东省立医院 消化内科

擅长:消化系统疾病诊治。包括反流性食管炎,慢性胃炎,萎缩性胃炎,胃息肉,幽门螺旋杆菌感染,胰腺炎,肝炎,肝
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