辟谷15天能瘦3斤到8斤左右,具体的情况不能完全判断,需要根据个人的代谢决定。如果自身代谢比较快的情况下,通常会在8斤左右,代谢比较慢的情况下,可能会在3斤。
辟谷一般属于轻断食,可以达到排毒效果也有助于瘦身,属于一种比较健康的方式。通过吃新鲜水果蔬菜以及水分摄入,促进代谢以及脂肪消耗。
山东省立医院 消化内科