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阴虚气虚吃什么食物好

病情描述:阴虚气虚吃什么食物好
医生回答 (1)
  • 彭文琦
    彭文琦 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    阴虚气虚要吃滋阴补气的食物比较好,如枸杞子、山药、小米、黑豆、糯米、甲鱼、乌鸡、香菇、薏米、桑葚,能够改善气虚阴虚所引起的腰膝酸软、肢体乏力和少气懒言、心慌气短等症状。

    阴虚气虚者容易引起身体免疫力下降,常见的原因是久病体虚,长时间的久坐或久卧、营养不均衡等所致。

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