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养气血的食物有哪些

病情描述:养气血的食物有哪些
医生回答 (1)
  • 陈秀杉
    陈秀杉 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    养气血的食物有木耳、山药、红枣、小米、黑豆、鸡蛋黄、瘦肉、金针菇、桂圆等,能够改善气血不足引起的气短乏力和腰膝酸软等症状。

    注意食物单用补气血的作用较弱,平时要注意饮食结构多样化,才能补充足够的营养。日常还要注意不要久坐,不要劳累,以免引起气血不足。

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