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滋补气血的食物有哪些

病情描述:滋补气血的食物有哪些
医生回答 (1)
  • 赵天豫
    赵天豫 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    滋补气血的食物一般情况下有猪肝,羊肝和瘦肉。另外也有可枸杞,花生、红糖和大枣桂圆莲子羹。

    气血不足有可能是因为过度劳累和长期熬夜导致的,也有可能是因为营养不良和缺乏钙质引起的。气血不足有可能会出现血虚,失眠,疲劳的现象,在日常生活中尽量养成良好的作息时间和规律的饮食。

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