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怎么做收缩肛门运动

病情描述:怎么做收缩肛门运动
医生回答 (1)
  • 姜金波
    姜金波 主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    收缩肛门运动一般通过以下的方式进行操作:1、在呼吸的同时将肛门收紧,然后放松再收紧,反复的操作。2、采取平卧的方式,全身放松,然后呼吸缓慢均合,将肛门收紧放松,反复20次。3、采取站姿的方式,深呼吸然后将肛门向上收紧,在提肛的时候必须要用力,但是动作不要过于频繁,以免影响排尿。

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