股四头肌是股直肌、股外肌、股间肌和股内肌,主要具有伸小腿、屈大腿的功能。
股四头肌可以帮助膝关节弯曲和伸缩小腿。在人类25到30岁之间,是力量最好的一个阶段。可以通过半蹲、勾脚尖、转脚尖等方式来进行锻炼,同时对踝关节也能起到训练和康复的作用。
中日友好医院 神经科