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腰椎间盘突出担心复发该怎么调理？

病情描述：我因为前段时间经常干重活过度用腰导致患有腰椎间盘突出，这些天刚治好，但是我又怕它会复发，所以想问问医生我腰椎间盘突出担心复发该怎么调理会比较好？

医生回答 (2)

未东兴 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

腰椎间盘突出这个疾病和平时的不良生活工作习惯有非常密切的关系。对于你来说，平时的体力劳动就是你腰椎间盘突出的原因。所以平时需要注意避免过度的体力劳动，注意休息，平时注意加强腰背肌力量锻炼，避免长时间弯腰，久坐和腰部着凉。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

经常的负重劳累过度的疲劳会导致腰椎间盘突出，而且不去除病因的刺激症状还会逐渐加重。所以要避免劳累，不要弯腰搬东西，可以佩戴护腰保护关节以及进行腰椎的康复锻炼。可以做针灸推拿按摩，缓解腰部疼痛，平时还要清淡饮食，避免吃辛辣刺激食物。

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: 未东兴 副主任医师
锦州市中心医院骨外科; 擅长：各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗，四肢骨关节损伤的诊断与治疗。

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