失眠爱胡思乱想心神不定可以在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶或者用热水进行泡脚,能够提高睡眠质量,从而可以改善失眠的现象。如若效果不理想,还可以在医生的指导下口服养心安神的药物进行治疗,比如安神补脑液、柏子养心丸等。
平时也要保持心情愉悦。
中日友好医院 神经科