得了抑郁症怎么调节一下呢？
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病情分析：
你好，如果你已经诊断是患有抑郁症的患者，我建议你首先要避免经常心情郁闷，还保持好的心情，多和周围的朋友家人在一起聊天沟通，让自己的心情能真正的放松下来，另外如果平时工作压力比较大，要学着缓解压力，平时多听轻松的音乐，如果抑郁症比较严重是需要寻求心理医生指导治疗的。
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病情分析：
你好，如果患者的抑郁症具有明显的社会因素所导致的，那么患者是需要采取心理治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等多方面的治疗。如果患者是轻中度的抑郁发作的患者，是可以采取物理治疗的方式进行治疗的。对于中度以上的患者是需要采取抗抑郁的药物进行治疗的
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