腰椎间盘突出了在生活中要怎么办？
病情描述：我是一名腰椎间盘患者，众所周知腰椎间盘对生活的影响是很大的，发病起来什么都做不了只能卧床休息，我前一阵刚刚做了骨刺溶解手术，症状稍微缓解了一些，但是由于子女都在外地，老伴也跟过去带孙子了，我想请问像我这样的患者在生活中应该如何照顾自己，尤其是发病的时候？
医生回答 (2)
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王健 主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
对于临床上确诊有腰椎间盘突出症的大多数病人而言，最关心的莫过于日常需要注意什么。如果是初次发作的患者，此时则应当要严格卧床休息，才能最终确保较好的效果。要特别注意的是，患者在3个月内尽量不做一些弯腰的持物动作，以降低其腰椎间盘突出疾病复发的几率。人们此时也可以结合自身实际，采用骨盆牵引的方式，以增加机体椎间隙的宽度，最终减少椎间盘的内压，从而减轻机体存在的压迫情况，但是需要注意的是，此时应当要在专业医生的指导下才能进行。理疗和推拿按摩其实也是较为不错的治疗方式，通过该项操作，往往可以缓解换机体肌肉的痉挛，从而减轻其椎间盘内的压力，但是患者朋友们一定要注意把握力度，切忌暴力操作。
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病情分析：
在生活中就是需要进行积极的治疗，其次是注意休息，腰椎间盘本身就是一个因劳累而生的疾病，所以要尽量避免从事需要长期保持一个姿势不变的工作或者重体力活，保持充足的休息时间。另外对于年纪稍大的患者要注意补钙，钙质的流失是造成老年腰椎间盘突出的主要原因，
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