女人到中年不能为了偷懒而不爱运动？
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龙腾飞 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三级甲等
健康的体魄是革命的根本，女人到了中年，千万别为了偷懒而不爱运动。经常在家蜗居，不爱运动的女性皮肤弹性变差，性功能也会下降，而且心脏功能也会明显下降。长期不运动对人们生活的影响非常的大，不仅会造成身体的问题，同时也会引起心理的问题。女人到中年时，记住这些：均衡饮食、饭要吃八分饱，让自己爱上一种运动，每周3次有氧运动、每次30分钟，这样才能有健康的身体。
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病情分析：
人到了中年之后，各项身体健康指标开始滑坡，很多人以身体为借口拒绝一切运动，殊不知这个阶段才是最应该保持运动的，运动可以增强体质，使细胞保持在年轻有活力的状态，还能维持身体各项激素水平平衡，尤其是更年期的女性，适当的运动可以减少心中的烦闷之气，对身体大有好处。
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