紧张睡不着该怎么办
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
紧张睡不着的患者，可以听一些轻音乐，舒缓心情，转移注意力，帮助睡眠。如果是焦虑症引起的，可以按医嘱口服抗焦虑的药物治疗，比如阿普唑仑片等。如果是神经衰弱导致的，可以在医生的指导下，服用维生素B1等药物治疗。
在日常生活中，可以多吃瘦猪肉、鸭蛋等富有营养的食物。
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