越紧张越失眠怎么办
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
越紧张越失眠，可以通过心理疏导的方式来缓解释放紧张的情绪。同时也需要在医生的指导下，合理使用安神补脑口服液等药物进行治疗，也能够改善失眠的症状，减轻给身体带来的损伤。
睡前可以喝一杯热牛奶，避免喝咖啡等刺激性的饮品，也可以使用热水泡脚，提高睡眠的质量。
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