晨练时扭伤了脚丫子怎么办？

病情描述：我每天早上6点起来去晨练，昨天看见很多人都在快跑，想着我也去试试吧，结果跑了没两圈就把脚丫子扭伤了，还可以慢慢走，请问46岁晨练的时候扭伤了脚丫子怎么办？

医生回答 (2)

未东兴 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

这种多数考虑是运动过程中用力不当导致的急性踝关节扭伤，不排除有些骨折，最好是要到医院拍一下x光片检查。治疗上可以换用一下活血止痛膏，具体用药谨遵医嘱。也可以到中医院做一下针灸和放血治疗，最近在家里多注意休息，避免过度活动。
黄小雁 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

这种急性踝关节扭伤的话，主要是以韧带损伤或者局部肌肉损伤为主，可能会出现一些血肿或者活动受限的症状，治疗上可以选择外用活血止痛膏，具体用药谨遵医嘱。也可以到中医院做一下放血疗法，最近在家里多注意休息，或者买些艾叶，晚上泡泡脚。

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