18岁女孩骨密度减低,骨骼不粗壮可以通过食疗或者药物的方式提高。在平时的饮食上可以多吃一些钙物质比较丰富的食物,比如排骨或者豆制品,也可以在医生的指导下服用液体钙液或者口服钙片帮助提高。
在平时要多晒太阳,多做一些户外的体育锻炼,帮助钙物质的吸收,促进骨骼密度的提高。
北京大学第一医院 骨科