老年人高血压可以进行比较温和的运动,比如打太极拳,跳广场舞等运动,能够促进血液循环,有助于避免血压升高。也可以进行适当的有氧运动,比如散步,骑自行车等运动,都可以锻炼身体。
饮食上要保持低盐低脂饮食,不要吃脂肪含量高的食物,比如五花肉等食物。
山东省立医院 心血管内科