高血压患者的运动方式可以根据个人的体质选择适合自己的有氧运动,比如快走,慢跑,骑车,登山,游泳,打羽毛球,瑜伽等运动。
每次锻炼以身体微微出汗为原则,一般运动时间在30~60分钟左右,根据年龄以及身体的耐受程度不同,可以适当的增减。
山东省立医院 心血管内科