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盆骨肌怎么锻炼

病情描述:盆骨肌怎么锻炼
医生回答 (1)
  • 刘朝晖
    刘朝晖 主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    盆骨肌锻炼可以通过提肛运动或者是腹式呼吸,也可以通过瑜伽锻炼,如果效果不是特别明显,也可以到正规的医院进行缩阴手术改善症状。

    盆骨肌锻炼不仅可以改善小便失禁的症状也可以使盆底肌肉恢复弹性和力量收缩松弛的症状。锻炼时一定要注意选择正确的适合自己的方法进行锻炼,保持呼吸匀称,不要过度运动,

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