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肩周炎运动操怎么做

病情描述:肩周炎运动操怎么做
医生回答 (1)
  • 李宏
    李宏 副主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    肩周炎运动操的方法是双手交替或是平行画圈法,双手可以向前伸直,上下同行或交替画圈。每10~20圈左右,再更换为左右方向画圈。也可以做类似于梳头的动作,如左右手向上伸直,然后左手够右边的耳朵,右手够左边的耳朵,由额头前像后脑勺部位逐渐的移动,双手可交替进行。

    肩周炎运动要适度,以免增加疼痛。

李宏
李宏 副主任医师

北京大学第一医院 骨科

擅长:对颈椎病,腰椎管狭窄,腰椎间盘突出,腰椎滑脱症及脊柱退变畸形的专业外科治疗,骨质疏松脊柱骨折的微创治
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