踝关节扭伤急救措施,需要保持关节不动,应抬高踝关节,有助于促进血液回流,可以用毛巾包裹冰袋对扭伤的关节冷敷,能够起到镇静舒缓作用,缓解疼痛,还能帮助消除肿胀。度过急性期之后,可以用毛巾包裹暖水袋对局部的关节热敷,可以促进血液循环,能够使肿胀消散的速度变快。
北京大学第一医院 骨科