如果是上肢骨折,愈合后应该用握力或者单杠等工具来锻炼肌肉力量和患处关节的灵活度。如果是下肢骨折,可以用慢走的方式来锻炼大腿或者小腿的力量。如果是腰部骨折,要在床上做鸟飞的动作来进行锻炼。
建议不要做剧烈运动,以防对骨折部位造成二次伤害。
北京大学第一医院 骨科