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怀孕后要怎么调节心情

病情描述:怀孕后要怎么调节心情
医生回答 (1)
  • 赵晓东
    赵晓东 主任医师
    北京医院 三级甲等
    病情分析:

    怀孕后可以和朋友交流一些开心的事情,也可以适当的进行运动锻炼,比如慢走或者是练瑜伽等等,通过锻炼的方式也能够调节自身的心情,缓解精神压力。

    在怀孕之后需要注意增加营养,多吃一些含蛋白质食物,还要保证有足够睡眠时间,尽量减少长时间熬夜,否则就可能会影响到宝宝的生长发育。

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