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产后多久可以做恢复操

病情描述：产后多久可以做恢复操

医生回答 (1)

赵晓东 主任医师
北京医院三级甲等

病情分析：

产后42天左右的时间可以做恢复操，这主要取决于女性产后恢复的情况。做产后恢复操有助于产后身体的恢复，也有利于女性身材的恢复，可以促进盆底肌修复。

女性产后身体恢复之后也要适当的运动锻炼，要注意多到户外活动，而且要调理好饮食，建议多吃蛋白质含量高的食物，有助于乳汁的分泌。

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