怎样防止打呼噜
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许宗伟 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
要想防止打呼噜，可以从以下几个方面进行着手：1、如果是睡姿不当引起的，可以通过调整睡姿的方式进行改善，有助于缓解上述症状。2、如果是过度劳累引起的，可以通过卧床休息的方式进行缓解，还要避免做过于剧烈的运动，以免加重打呼噜的现象，从而影响到睡眠质量。
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