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我得忧郁症了,我该怎么调理自己的心情呢?

病情描述:因为生活方面的种种压力,我发现自己得了抑郁症,但是我并不想去医院做治疗,现在我的生活也是一团糟,我就想问一下,我得忧郁症了,我该怎么调理自己的心情呢?
医生回答 (1)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    平时可以多做一些自己喜欢的事情,可以多参加一些户外活动,多放松一下心情,这样对于改善抑郁症有一定的帮助。也可以通过服用药物的方法进行调理,这样能够更好的帮助改善抑郁症的情况,也可以多与朋友,家人沟通聊天,这样对于调节自己的心情有很大的效果。

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庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
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相关问答

我是不是得忧郁症了?

庞吉成
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院

答:你这种情况受到外界因素的刺激,长时间处于消极的状况,而且对生活缺乏兴趣,出现身体...

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