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紧张性失眠怎么办

病情描述:紧张性失眠怎么办
医生回答 (1)
  • 邵自强
    邵自强 主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    紧张性的失眠具体的治疗方法需要消除紧张和焦虑的情绪。因为当情绪过度紧张的时候,就很可能会出现睡眠的障碍,可以适当的调节自身的心态,主要是可以保证每天体育锻炼,增强身体的体质,而且也需要保证平和的态度,这样能够帮助有效的缓解紧张性失眠的症状。

邵自强
邵自强 主任医师

中日友好医院 神经科

擅长:1.脑血管病;2.神经视觉疾病;3.抑郁焦虑;4.帕金森病
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