更年期失眠,可以通过以下几个方面进行改善:1、可以保持愉悦的心情,避免情绪过于激动。也可以多到户外进行有氧运动或多听一些舒缓的音乐,缓解不良情绪。2、如果症状比较严重时,也可以在医生的指导下,服用营养神经的药物,如甲钴胺分散片、谷维素片等。
中日友好医院 神经科